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2016/10/13 休肝日明け

昨日は休肝日とした。さて、アルコールには催眠効果があるため摂取すると寝入りやすいが、醒めるのに並行して眠りが浅くなって覚醒してしまうこともあり、総合的には睡眠の質を悪くするという。

ワタクシはもう何十年も睡眠障害で、寝つきが悪いうえに中途や早朝の覚醒があって、断続的に短くしか眠れない。それで休肝日はどうかというと、残念ながらこれが全く飲酒時と変わらないのだ。

それどころか、寝付きはやはり呑まない時よりも悪い。その代わり朝までぐっすりならよいのだが、同じように頻繁に目覚め、そのたび再度寝入るのが苦労。ならば呑んだ方がエエやん、という感じ。

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さらに、肝臓の健康にとって四十八時間(一日休肝すると二十四時間ではないのだ)アルコールを抜くことによる顕著な効果はない、というのが最近の学説(アルコールの総摂取量が少なくなるメリットはある)。

休肝日の習慣に積極的な意義を見出しにくい現況ではある。とまれ、いずれにせよ、ワタクシが週一日休肝日を設けているのは、自分がアルコール依存症ではないと確認したいからなのであった。

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その趣旨においては、今のところ大丈夫そう。という休肝日明け、帰宅して宅呑み晩酌。いよいよ涼しくなって来たものの、いつものようにオン・ザ・ロックスで焼酎を呑む。

ワタクシは晩酌より先に風呂に入る習慣。よってカラダが温まっている。ロックが美味しいのだ。それに空気も乾燥してきたし。銘柄は種子島酒造株式会社の芋焼酎「久耀」 (C)2016 taikomochi

by taikomochi-otona | 2016-10-13 21:10 | 焼酎・泡盛 | Comments(0)

酒がなくても生きちゃいけるが、そんなん人生とはよう言わん。


by taikomochi-otona